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1分快三注册:辟谷结束后复食及单独辟谷注意事项

时间:2019-11-08 18:24  来源:网络转载  阅读次数: 复制分享 我要评论

回家后辟谷需要准备些什么
准备巧克力四块
平时手脚凉的谷友:准备盐、姜、花椒、红花各50克,用水煎熬20分钟,兑水泡脚,泡到后背和前额微微出汗为止
平时有低血糖和糖尿病的谷友,必须准备葡萄糖粉一包,必要时冲服
有心脏病的谷友,准备速效救心丸一瓶
如何辟谷.png
回家后辟谷有哪些注意事项

早中晚适量喝盐水和蜂蜜水
早中晚采气至少49次
有糖尿病的谷友:辟谷期间不能吃降糖药,更不可打胰岛素
如何复食
按照以往经验,辟谷的第7天中午或晚上就可以开始慢慢复食了。经过一段时间的辟谷,体内毒素获得有效的清理。不少人顽疾得以痊愈或改善。此时人会自然恢复饮食欲望。辟谷即将结束,那么怎样恢复正常饮食呢?
如果复谷不当,会使已取得的功效失去甚至会损伤身体。因为消化系统经过一段时间的休息与调整,胃液分泌不会马上像平时一样,此时若食过硬的食品或多量的食物均会使胃受到伤害;再者过早进食会使痊愈的疾病有复发之可能。鉴于此,复谷就必须按正确程序进行。
01
辟谷结束时首次宜进食清淡易消化的流质食品,吃6-7分饱,由少渐增,切莫暴食暴饮。恢复饮食后有些反弹,但要自觉将体重控制在合理限度之内。有饥饿感时可开始进食极少的稀汤(如小米汤、大米汤)或稀粥二至三日,然后再逐日递增,一星期后可基本恢复正常饮食。
02
为了避免对胃肠造成伤害,复谷期间不宜饮用酸性饮料,食用柿饼、橘子、柠檬等酸性食品,少食荤腥之物,素食和水果蔬菜要咀嚼30口以上再吞咽,这些是必须遵守的事情。也曾有辟谷七天顽疾得愈,但由于盲目进食而复发的事例。
03
三高的谷友复食后,尽量不吃或少吃米、面,可以用糙米、薏米、燕麦等粗粮代替。用药量可减少为原来的3分之1左右,连续辟谷3-6个月,坚持每月辟谷7天。病症完全消除以后,药物可考虑停掉。
04
条件允许的话,静坐、灵动功、推腹等功法可按照辟谷期间的时间安排来坚持练习。
 
05
辟谷后复谷期间的饮食极为重要,切不可贪一时口欲而功亏一篑,牢记这一点。辟谷一结束,还是有些禁忌的。尽量少吃对胃有刺激的食物。
06
想增加辟谷天数的谷友,晚上编程时需将编程时间对应增加。下个月同一时间要再次开始辟谷,让辟谷成为我们的一种生活方式。
如何辟谷.jpg
 
三天复食食谱
 因每个人的情况不同,以下食谱安排仅供参考。总体原则是:循序渐进,逐步复食,让肠胃逐步恢复正常功能,并养成和保持健康的饮食习惯。
第一天
蔬菜汤(将小青菜洗净切碎,加入清水,煮开即可。不放油盐和其它佐料;中午为米汤(少量小米或大米,加水多煮一会,只取米上面的汤即可);晚上为米粥(方法同上,不过这次可以连米一起吃了),每餐1碗。
第二天
早上可吃米粥,也可吃点面条。面条只可放少量油盐,并且面条要煮得烂一点。 中、晚可以吃少量米饭(米饭不要过硬)和炒青菜,青菜油盐要少。
第三天
正常饮食,不要吃油炸食品和肉类。每餐7、8分饱即可。

辟谷.jpg
 
下次辟谷的注意事项
 
郭连杰道医辟谷者不需具备任何功夫,不需接受任何针药,只需接受过郭连杰老师的面授指导。进水不进食,却不饿不晕不伤身,不会影响日常工作,同时激发人体自愈潜能,促使体内脂肪、毒素、病菌自然消耗。辟谷时应注意:
01
要消除心理障碍,坚信辟谷对人体有益无害。辟谷对人体潜能的开发,展示了辟谷的神奇调节作用。
02
确定辟谷的时间。因个人健康状况、心理状态的不同,辟谷时间的长短有一定的差别。前三次辟谷建议每次七天。要以安全为主,自然为度。不可因治病或其他原因而主观延长时间,应循序渐进,不刻意追求时间的长短。辟谷期间要根据实际情况,欲辟则辟,欲止则止,顺其自然,以自己感受舒服为度。
03
决定辟谷的前一天晚上要严格编程,辟谷期间也要继续练习静坐,灵动功以及推腹等功法。
04
尽力避免七情刺激,避免情绪的大波动,使心态保持平和。限制性生活,惜精爱气。辟谷时要尽量避免下蹲,如下蹲后应慢慢立起,睡在床上也要慢慢起来不要急速爬起,应避免过度的、剧烈的体力活动。
05
辟谷后舌苔变厚,口中吐臭气,皮肤也会有酸臭味,小便变黄变浊,无大便或拉稀,便似酱油状、柏油状,这些都是正常现象,是身体排毒的表现。一般的辟谷腹泻是不必用药调治的,毒气泻光腹泻就会停止。
06
辟谷时会有气冲病灶反应,在正邪相搏之时病会有加重或把隐病激发出来,出现这种现象时要正确理解,不要害怕,有此反应是身体好,气感强、祛病快的表现。
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